あいさつ どうも皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 先日、部下に仕事のスピードを注意したら初手からキレられて大変困惑しました。 同僚に話しをして「自分の言い方に問題があったのかな？」などと聞いてみたのですが、…

あいさつ どうも皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 遅れましたが、熊本県の地震…すごいことになってましたね。 現地の方の無事をお祈りしています。 今回の地震の映像を見て改めて思ったのが、近々来ると言われている南…

あいさつ どうも皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 最近、雨のありがたみをめちゃくちゃ感じています。 というのも、最近の異常な暑さ。 それが雨のお陰で緩和されるからですね。 ゲリラ豪雨とかは勘弁してほしいですが…

あいさつ どうも皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 最近は突然の豪雨、ゲリラ豪雨が猛威を振るっていますね。 「いや、数分前までは晴れてたやん」みたいなことが頻発するせいで、移動の時の折り畳み傘はもはや必需品に…

あいさつ どうも皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 体が羽のように軽いなり。 昨日のアルコールが抜けて完全復活。 今日は目覚めから絶好調でございます。 こうやって自分の体で体感すると、つくづくお酒を摂りすぎによ…

あいさつ どうも皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 昨晩の飲み会の酒が抜けておらず死ぬほど眠いです。 幸い二日酔いにはなっていませんが、とんでもなくテンションが下がっています。 だって、だるくて眠いですからね。…

あいさつ どうも皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 本日は遅めの投稿。 久しぶりの二連休ということで睡眠欲に負けて二度寝をしてしまいました。 仕方ないね。 でも最近寝不足が続き、頭の回転が落ちていたたため、二度…

あいさつ どうも皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 前回はアスリートのカロリー計算入門ということで、自分の必要量を実際に計算する方法を解説しましたがいかがでしたか？ 自分に必要なカロリーが分かりましたかね？ カ…

あいさつ どうも皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 最近安定していた仕事が崩れ始め、徐々にですが確実にストレスが溜まっていってる次第です。 頼むからこれ以上は勘弁してくれと毎日思っています。 まあ、時期的にこの…

あいさつ どうも皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 暑いよ。 いや、突然すぎるって。 ようやく「暑さも本番になってきたかな～」なんて思っていたのに、数日しないうちに夏本番みたいな天気になっててビビります。 皆さ…

あいさつ どうも皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 サッカーワールドカップが終わったことで物凄い喪失感に見舞われています。 なんでもそうですがお祭りの終わりは少しもの寂しいですね。 次のスポーツの祭典を楽しみに…

あいさつ どうも皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 ブログなんか書いてる暇じゃねぇ‼ ワールドカップ決勝ですよ！ 後半も残りわずかですよ！ 手に汗握る展開ですよ‼ ・・・ まあ、こうしてブログ書いてるんですけどね（…

あいさつ どうも皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 サッカーワールドカップ、3位決定戦… 楽しみ過ぎる！ 後数分でキックオフ。こんなブログはどうでもいいんで皆さん試合を見ましょう。 なんたってカードも最高ですから…

あいさつ どうも皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 昨日はゲリラ豪雨に見舞われ全身がずぶ濡れになりました。 いやね。 折り畳み傘は持っていたんですけどね。 小さくて役にたたねぇ…！ 時代はやっぱりでかい傘ですよで…

あいさつ どうも皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 朝から鼻水とくしゃみが止まらず、風邪を引いたかと原因考えていたのですが、単純に引っ張り出してきた夏服を、「洗わないでいけるか？」と、試しに着てみたのが原因で…

あいさつ どうも皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 最近は朝起きた時に体がかゆい。 夏特有の汗疹が今年もやってきてしまった… 汗疹に関しては子どもの頃からの付き合いではありますが、いい加減どうにか治したいもので…

あいさつ どうも皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 現在、サッカーワールドカップ、スペイン対フランスをテレビで流しながらこの記事を書いています。 いや～。面白いですね。 個人的にはまだまだひっくり返る余地は残っ…

あいさつ どうも皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 最近、友人から香水をもらったのですが、なんとびっくり⁉ 鬼臭い… 汚物や腐乱系の臭いがするという訳ではないのですが、びっくりするほど僕に合わない。 食べ物もそう…

あいさつ どうも皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 サッカーワールドカップもいよいよ大詰めになってきましたね。 個人的に今年のワールドカップはかなり面白い部類だったと思っているので、終わりが近づいていることに…

あいさつ どうも皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 「先日飲み会があって…」という話を前回したのですが、あの後、お昼ごろに飲み会後特有の黒い下痢が発動。 「そういえばなんで酒飲んだ後って黒い下痢何だ？」と思って…

あいさつ どうも皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 いや～、昨晩久しぶりに飲み会の場に行ってお酒を飲んだのですが… とにかく眠い！ 体が重い！ 朝起きた時の不快感が半端なかったです。 飲み会やお酒を飲むこと自体は…

あいさつ どうも皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 暑い！ 初っ端からすみませんね。 でも、もう一度言わせてもらいます。暑い！ 雨で気温が下がっていたおかげで完全に忘れていましたが、もう七月なんでした… 最近は夜…

あいさつ どうも皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 先日、いつも贔屓にさせてもらっているスーパーでバナナを買い忘れ、仕方なくコンビニでバナナを買ったのですが、とんでもなく青臭くてびっくりしました。 僕が買った…

あいさつ どうも皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 サッカーワールドカップが面白過ぎて寝不足が続く今日この頃、いったいどこが優勝するのか… 戦力を考えるとやっぱりフランスが強いですが… 勝負の世界は何がおきるか分…

あいさつ どうも皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 先日、クライアント側からのあまりの無茶ぶりに切れ散らかしそうになったので、すぐさま職場の外に出て五分ほど愚痴をこぼしました。 やっぱりあれですよ。雇ってる側…

あいさつ どうも皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 前回は時間栄養学ということで、「いつ食べるか」で体が変わる、という話をしました。 はっきり言いますが… 僕は時間栄養学に関して、平日はほとんど実行できていませ…

あいさつ どうも皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 まだまだ天気が安定しない日が続きますね。 ただ１週間を通しての天気は割と回復してきてくれているので、正直かなり助かっています。 というのも僕、朝起きた時に朝日…

あいさつ どうも皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 前回は免疫と栄養ということで、アスリートが風邪で潰れないための話をしましたね。 正直、僕が現役の時はしっかりとした体調管理をやったことがなかった人間なので、…

あいさつ どうも皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 前回のプレワークアウトの内容はいかがでしたか？ 僕は今回の内容をまとめている最中、カフェインくんが登場してきた時点で「こんなところにもおるんかワレェ…」となり…

あいさつ どうも皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 最近は雨続き。 もし天気が擬人化し、僕がその友人だったとしたら、「いい加減元気になれや」とひっぱたいているところです。 はっはっは！ マジで休みの日に雨なのや…