あいさつ どうも皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 この前、久しぶりにジムプールに行ってきたのですが、25mを泳いだだけで息も絶え絶え。 昔は普通に泳げたのに……と、自分の衰えを水中で痛感してきました。 隣のレーン…

あいさつ どうも皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 ここ数日、熟睡できないなり。 というのも、毎年ではあるのですが、どうにもこの時期はエアコンの温度の調節が上手いかず、朝方に寒くなったり、暑くなったりして目が…

あいさつ どうも皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 昨日はジムが盆休みなのを完全に忘れていて、扉の開かないジムの前で10分ほど不審者をしていました。 一応、ジムの方からもこの期間は休みというメールはあったんです…

あいさつ どうも、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 今日の2時頃、寝ている時に足が攣りました。 お盆に入って早々に足が攣るとか、昔の人なら「不吉じゃ‼」ってなったんでしょうが、栄養学を学んでいる人間からすると、「あ、…

あいさつ どうも皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 先日、一般企業に勤めている友人と、盆休みのお墓詣りについて、行くか行かないかの話をしました。 僕も友人も、ご先祖様のお墓が離れた県外+田舎にあるため、基本的に…

あいさつ どうも皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 学生は夏休み真っ只中ですね。正直言わなくても羨ましい。 大人にも夏休みを導入して欲しいものですが、そんなことをしたら日本の経済ガガガ… 過去のあのキラキラした…

あいさつ どうも皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 ここ数日は気持ちの良い晴れが続き、まさに「これぞ夏！」といった空気を肌で感じています。 そして同時に、「学生の頃はこのクソ暑い中でスポーツしてたんだよなぁ」…

あいさつ どうも皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 先日、久しぶりに本を購入しました。 というのも、最近は昔に買った本を読み直して、インプットした内容を実際に行動に移してアウトプットする、ということをしていた…

あいさつ どうも皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 今日もピーカン。気分がいい。 この季節の雨は気温が下がってありがたいですが、やっぱり天気は晴れが一番ですね。 して。 今回のテーマは手先・足先が冷たい、あの悩…

あいさつ どうも皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 昨日、僕の住んでる地域が10日間ほど降水確率が40～60％くらいがしばらく続くみたい、という話をしたにも関わらず、朝起きたらピーカンで、なんやったんやあれはとなっ…

あいさつ どうも皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 朝起きた時に雨の音が聞こえ、「今日は雨か～」などと思いながら、天気予報を見てみれば、今後10日間はだいたい45～60％くらいの確率で雨。 「マジか」と思わず呟きま…

あいさつ どうも皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 昨晩は睡眠の質を意識して、寝る一時間前には部屋の電気を消し、スリーブタイマーをかけながら歌詞のない音楽をかけ、ベッドの上でゆったりと眠くなるまでストレッチを…

あいさつ どうも皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 昨日の投稿が夜だったので、12時間くらいしか時間が空いてませんが、気にせず今日も投稿していきたいと思います。 というかここ最近、生活リズムが狂うイベントが連続…

あいさつ どうも皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 あっぶねー‼ マジあぶねー‼ 今日は5時出勤とかいういかれた時間だったので、記事を書かずに家を出たのが命取りに… 今の時間になるまで完全に忘れてた… 危うく毎日投稿…

あいさつ どうも皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 今朝はどうにも寝覚めが悪く、昨日、何か原因になることがあったかなと思い返してみたのですが、そういえば、某化け物系のエナジードリンクを久しぶりに飲んだことを思…

あいさつ どうも皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 最近、腹が減って仕方がないぜ！ いや～、本当にお腹が減る。 胃袋と精神年齢だけはどうにも高校生のままのようで、酒より飯、質より量が未だ抜け切りません。 夏バテ…

あいさつ どうも皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 先日、部下に仕事のスピードを注意したら初手からキレられて大変困惑しました。 同僚に話しをして「自分の言い方に問題があったのかな？」などと聞いてみたのですが、…

あいさつ どうも皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 遅れましたが、熊本県の地震…すごいことになってましたね。 現地の方の無事をお祈りしています。 今回の地震の映像を見て改めて思ったのが、近々来ると言われている南…

あいさつ どうも皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 最近、雨のありがたみをめちゃくちゃ感じています。 というのも、最近の異常な暑さ。 それが雨のお陰で緩和されるからですね。 ゲリラ豪雨とかは勘弁してほしいですが…

あいさつ どうも皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 最近は突然の豪雨、ゲリラ豪雨が猛威を振るっていますね。 「いや、数分前までは晴れてたやん」みたいなことが頻発するせいで、移動の時の折り畳み傘はもはや必需品に…

あいさつ どうも皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 体が羽のように軽いなり。 昨日のアルコールが抜けて完全復活。 今日は目覚めから絶好調でございます。 こうやって自分の体で体感すると、つくづくお酒を摂りすぎによ…

あいさつ どうも皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 昨晩の飲み会の酒が抜けておらず死ぬほど眠いです。 幸い二日酔いにはなっていませんが、とんでもなくテンションが下がっています。 だって、だるくて眠いですからね。…

あいさつ どうも皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 本日は遅めの投稿。 久しぶりの二連休ということで睡眠欲に負けて二度寝をしてしまいました。 仕方ないね。 でも最近寝不足が続き、頭の回転が落ちていたたため、二度…

あいさつ どうも皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 前回はアスリートのカロリー計算入門ということで、自分の必要量を実際に計算する方法を解説しましたがいかがでしたか？ 自分に必要なカロリーが分かりましたかね？ カ…

あいさつ どうも皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 最近安定していた仕事が崩れ始め、徐々にですが確実にストレスが溜まっていってる次第です。 頼むからこれ以上は勘弁してくれと毎日思っています。 まあ、時期的にこの…

あいさつ どうも皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 暑いよ。 いや、突然すぎるって。 ようやく「暑さも本番になってきたかな～」なんて思っていたのに、数日しないうちに夏本番みたいな天気になっててビビります。 皆さ…

あいさつ どうも皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 サッカーワールドカップが終わったことで物凄い喪失感に見舞われています。 なんでもそうですがお祭りの終わりは少しもの寂しいですね。 次のスポーツの祭典を楽しみに…

あいさつ どうも皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 ブログなんか書いてる暇じゃねぇ‼ ワールドカップ決勝ですよ！ 後半も残りわずかですよ！ 手に汗握る展開ですよ‼ ・・・ まあ、こうしてブログ書いてるんですけどね（…

あいさつ どうも皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 サッカーワールドカップ、3位決定戦… 楽しみ過ぎる！ 後数分でキックオフ。こんなブログはどうでもいいんで皆さん試合を見ましょう。 なんたってカードも最高ですから…

あいさつ どうも皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 昨日はゲリラ豪雨に見舞われ全身がずぶ濡れになりました。 いやね。 折り畳み傘は持っていたんですけどね。 小さくて役にたたねぇ…！ 時代はやっぱりでかい傘ですよで…